Outubro Rosa é muito mais do que um mês de prevenção ao câncer de mama — é um convite para que as mulheres se conectem, se conheçam e se apoiem. A informação e o cuidado salvam vidas, e falar sobre o tema é essencial para que cada vez mais mulheres tenham acesso ao diagnóstico precoce, à mamografia e ao tratamento adequado.
Aqui na Ryzí, acreditamos que mulheres são pilares de força e inspiração. Acreditamos na conexão entre mulheres — porque quando uma mulher se sente bem, ela inspira outras a se sentirem também.
Hoje tivemos um momento especial com mulheres especiais: um workshop de colagem dado pela artista Jessica Diskin, nosso objetivo com esse momento foi conectar mulheres e convidar elas a se conhecerem e terem um alto reflexão sobre o tema e lembrar a importância do autoexame, um gesto simples que pode fazer toda a diferença.
✨ Como fazer o autoexame das mamas:
1. Observe-se em frente ao espelho: com os braços abaixados e depois levantados, veja se há alterações no formato, tamanho ou na pele das mamas.
2. Palpe em pé (ou no banho): com a mão oposta, apalpe a mama em movimentos circulares, de fora para o centro, procurando por caroços ou áreas endurecidas.
3. Palpe deitada: coloque um travesseiro sob o ombro e repita os movimentos circulares na mama.
4. Verifique os mamilos: veja se há secreções ou mudanças na cor ou formato.
O autoexame não substitui a mamografia, mas é uma forma de conhecer o próprio corpo e perceber qualquer alteração cedo.
Cuide-se, conecte-se e incentive outras mulheres a fazer o mesmo
